ナイト・ラン naka32 2013/02/05 23:29 明日は雪との事なので今日は夜に走りました。 ㌔5分半前後の５Ｋのペース走＋500ｍダッシュ＋ダウンで約6Ｋで終了です。まだ体がだるいですね・・・。 明日は雪の予報が、Let's swimは休みですね。ローラー台かな ******2月のＥＸ******* ＳＷＩＭ 1Ｋ Ｂｉｋｅ 0K ＲＵＮ 10+6Ｋ Ｇｏｌｆ 球 ************************* にほんブログ
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