エアロバイクで積極的休養 naka32 2013/02/28 21:45 今日は積極的休養で昼休みにエアロバイク行いました。 いつもなら5分後とに負荷を200ｗにするのですが、今日は心拍数が130前後にキープされるように19歳で設定しました。少し頑張り過ぎかもしれません。 明日は早起きしてLet's swimに行きますよ ******2月のＥＸ******* ＳＷＩＭ 16.5Ｋ Ｂｉｋｅ 85+10K ＲＵＮ 95Ｋ Ｇｏｌｆ 70球 ************************* にほんブログ
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