プチ熱中症！？

今日はレッツ・スイム品川に行きました。起きるのが辛く10分遅刻でした

メインは75ｍ+25ｍダッシュ（２分サークル）を8本で、品川では定位置となってきた最後でした。気が楽ですよ・・・。

その後、練習会でラン行きました。２時間半かけて20K走るというので短いですがLSDに参加しましたが・・・2.5ｋｍの周回コース８周目でお腹が・・・トイレに駆け込みその後走れななりました。両手小指側がしびれてきてフラフラに・・・・。プレ熱中症のようになりました。ガリガリ君食べて横になってコーチに水で冷やしてもらい・・・どうにか回復。いつも夕方しか走っていなかったので暑さにやられました。㌔７前後のゆっくりペースでしたが、甘かったです。

帰宅してビール+昼食で昼寝

夜にゴルフ練習で終了。

******8月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　8+2.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　62+10K
ＲＵＮ　51.5+20Ｋ　

Ｇｏｌｆ　150+100球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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