3種目でもRUNでヘロヘロ

今日は仕事が休みで早起きしてLet's swimに行きました。昨日の飲み会の疲れがあったのですが、頑張って泳ぎました。メインは125ｍ×10本で2分45秒サークルで中間の25ｍがヘッドアップで泳ぐパターンです。ヘッドアップが入ると途端に疲れますね・・・・。トータルで約3Kかな・・・。

帰宅してアッシーして、Bike　40分だけローラー台で行いました。小股が痛くてこれ以上は断念しました。安いBikeパンツの縫い目が当たっているようです。練習時でも良いパンツをはいてみます。

昼食、昼寝40分ぐらいしてRUNでしたが、予定です㌔5分ぐらいで15ｋ以上と思っていましたが・・・全然体が動きませんでした。どうにか10Kは頑張りました。暑かったからかな～～。

2日前より不整脈の頻度が多いです・・・。大丈夫かな運動すると大丈夫なのですが・・・。何もしていないと間隔が伸びますね医者の不養生かな

***4月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　4+3ｋ
Ｂｉｋｅ　40+20ｋ
ＲＵＮ　20+10Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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