ほぼ休養日に

今日はLet's swimの日でしたが、昨日は午前様で・・・日曜日の疲れも・・・といろいろ言い訳を考えて休みました。おまけに、エアコンの移動＋入れ替えのため業者さんが来ていて外出ができない雰囲気で・・・夕方まではＮｏ　Ｅｘでした。

しかし、何もやしないほど疲れているわけでもないので、迎えの時間までローラー台を15分だけやりました。日曜日の疲れはあまり残っていないのですが・・・今日はのんびりしてみました。明日から徳之島に向けてスイッチ入れなくては

今日は日産カップ　バイク　パートです。

結構いい感じでスイムアップして、トラジションエリアに向かいました。50歳台ではまだまだＢｉｋｅが残っていますね～～よしよしパワージェル補給してガーミン君のスイッチをＯＮにしましたが・・・Ｌｏｗ　Ｂａｔｔｅｒｙの表示が。カットアイ君も調子が悪く。ローラー台専用のポラール君を押しているうちにどうにかスピードと距離、ゲイデンス表示が可能になりました。これで40Ｋ測定できます。一安心

しかし、心拍数が・・・わからない困りました・・・仕方がないのであまり苦しくならない程度でサクサクまわしていました。全然追い込めない感じですが、頑張りすぎるとＲＵＮで抜かれるのが嫌なのでほどほどにしてみました。心拍数では140前後かな～～～。結構楽しく漕げましたが、６周のうちのラスト１周で計算すると、２時間10分は切れそうにないでした。最後の１周は少し頑張ってみましたが、平凡な記録だったと思います。正式なリザルトが出てません。Ｂｉｋｅを降りて次はお楽しみのＲＵＮです。結構足が軽いです、攣りもありません続きはまた・・・

***6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　8.5ｋ
Ｂｉｋｅ　196+7.5ｋ
ＲＵＮ　29Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　220+70球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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