プチ２種目に

今日は５週目の週なのでLet's swimはお休みです。午前中はアッシーがあったので白々しく床掃除などして時間をもてあまし、１１時頃より２種目やりました。バイクをjローラー台で４０分、その後RUNを5K+1KMAｘでした。Maxは㌔４ぐらいでした。

午後は昼寝して、庭木の剪定を一部親父に付き合いました。高枝鋏で松の先っぽを切ったのですが、手が疲れますね・・・トレーニングだ

明日はレセプトのため夜は残業です。

***5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　23.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　196+20K
ＲＵＮ　88.5+6Ｋ　

Ｇｏｌｆ　180球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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