ローラー台のみ30分

今日はの昼は沖縄そば屋で裏メニューのゴーヤちゃんプル＋小腹そばを食べました。

その後、昼寝で爆睡しましたが・・・調子は相変わらずです

夜は夕食後にローラ台で30分漕ぎました。引き技を意識して見ました。サドルを40ｍｍほど後方に移動したのですが、あまり違和感がありません。いい感じです

明日はLet's swimに行きますが・・・呼吸動作でクラクラ感が出なければ良いが

***7月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　15.5ｋ
Ｂｉｋｅ　290+15ｋ
ＲＵＮ　64.1Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　300球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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