トライアスロンからゴルフへ

トライアスロンは半分引退、ゴルフを頑張っています

2019年3月のブログ記事

  • オレンジマラソン10k

    今日はオレンジマラソン10kでした。 前日に湯河原に入り知り合いのＨ先生の所に一泊させていただきました。 夜は居酒屋に行ってビール+レモンサワー+つまみで終了。Ｈ先生がお米を食べないようでつまみだけでした。 夜は熟睡ははたから期待していませんでしたが6時半頃に起床し8時に受付済ませコンビニでパンを... 続きをみる

  • ちょっと筋トレ

    今日は昼休みは床屋へ・・・ 夜は帰宅してからHIITで15分だけ筋トレをしました。久しぶりの筋トレで疲れますね・・・ 胃の調子が完全に戻りません。胸やけはするし違和感が・・・・。 *****3月のＥＸ******* Swim　5.5K Biｋｅ　55K RUN　　62K Golf 100球 ***... 続きをみる

  • エアロバク

    今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。昨日よりの絶食のために負荷を軽めにして5分毎の負荷は止めて10分で一回だけ200wに上げました。それでもいい汗かいて終了しました。昼に食べたサラダが消化されない感じですね・・・。 夜は愚息とカミさんとお友達夫婦とイタリアンへ・・・満腹ですね... 続きをみる

  • またまた　何もできず・・・

    昨日は職場のお花見で午前様になりました。 それでもウコンのお蔭でそんなに酷い二日酔いにならずに済んだのですが、朝は時間がなかったのでパン一かけらのみ食べました。その後、動物病院へGo・・・腎臓の点滴とやらを行いました。なんだかよくわからないのですが人間と違うのであまり深く考えないようにしています。... 続きをみる

  • 何もできず・・・

    今日は朝から小雨が降るあいにくの天気でした。 昼は薬局のH先生と閉店するすし屋に行きました。何度か行ったことがあったのですが非常に美味しかったですね・・・奢ってもらっちゃいました。 夜は還暦同窓会の打ち合わせが・・・写真担当ですが・・・上手く取れるかな～～。ネットにアップして皆が見れるか心配ですね... 続きをみる

  • 1年前と同じ

    今日は3/21春分の日でした。早起きしてレッツスイム新代田に行ったのですが、駐車場が空いていて・・嫌な予感が・・・やはり休講だった。1年前のブログでも同じことが起きてました。ボケボケですね・・・来年は行かないぞ！！ 横浜に帰って来て西プールに行きましたが15分早くて空いていませんでした。待てないの... 続きをみる

  • 筋トレ少々

    今日は昼休みは職場の大掃除で終了。 帰宅してからHIITで15分だけ筋トレをしました。 うっすらと汗をかいて風呂に入り温まってビールを頂きました。 風邪は大分良いです。明日はフットサルがありますが出る方向で検討しています。 *****3月のＥＸ******* Swim　5.5K Biｋｅ　45K ... 続きをみる

  • ヴァンラーレ八戸

    今日はサッカーJ3のヴァンラーレ八戸の試合の帯同で長野に行ってきました。 13時キックオフでしたがトレーナーが来れないとのことで3時間半前に現地入りして対応しました。 大きな怪我はありませんでしたが、打撲程度でした。 試合の方はヴァンラーレ八戸が2-0で初勝利をしました。関係チームが勝つと嬉しいで... 続きをみる

  • 静養日

    風邪で元気が出ません。 午前中は仕事をしてのどのイガイガはあり、咳も時々出る感じです。 午後は動物病院に2往復して抗がん剤の治療をしました。毛が大分抜けてきてみすぼらしくなっています。 今日は荒療治は止めて大人しく静養日としました。体重が増えそうです・・。 明日はJ3のヴァンラーレ八戸のアウェーで... 続きをみる

  • 医師会班会

    今日は昼休みは名札を買いに行ったのでExはなしに・・・風邪もひいているのでバイクを漕ぐとかの荒療治は止めました。 夜は医師会の班会がありましたが3人だけで細々を行いました。弘明寺のフレンチでしたが風邪なのでアルコールもなしでした。調子に乗ってパンを食べ過ぎたようです・・・なかなか美味しかったですよ... 続きをみる

  • 2種目で

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。4コースで頑張って泳ぎましたが・・・7時半に撤退。結構きつかったですね・・・。その後は動物病院に行きました。 11時頃には帰宅して畑に行ってジャガイモを植えてきました。沢山収穫できるかな・・・。 午後はホワイトデーのお返しを買いに・・・。訳が分からな... 続きをみる

  • エアロバイクのみ

    今日はエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200wにしましたが大腿四頭筋が疲れますね・・。 夜はWeb勉強会があり、Exはなしでした。 明日は早起きしますよ！！ *****3月のＥＸ******* Swim　4K Biｋｅ　35+10K RUN　　4... 続きをみる

  • HIITのみ

    今日は帰宅してからHIITで筋トレを少々しました。 15分かかるところを1.25倍で再生してやってみました。筋トレの効果はどうでしょうか？ 体重が60ｋｇを超えそうだったのでビールはなしでした。 *****3月のＥＸ******* Swim　4K Biｋｅ　35K RUN　　44K Gｏｌｆ　10... 続きをみる

  • 2種目で

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。今朝何故か4時頃に目が覚め2度寝をしたので起きるのが辛かったです。 5コースでまったりと泳ぎました。約3Kぐらいかな・・・。 午前中は買い物に行き、午後は動物病院+お袋の所に施設の説明会に行きました。動物病院が遅くなってしまい大遅刻に・・・。 夕方は... 続きをみる

  • 1種目

    今日は午前中で仕事が終わり、午後は昼寝してボートしていました。 夕食前にポケモンジョグを10Kだけ行いました。初めの５Kはジョグでその後は風が強かったのですが頑張って走りました。時々、右足関節の違和感が・・・長い距離走れるか不安ですね・・・。 *****3月のＥＸ******* Swim　1.5K... 続きをみる

  • 2種目で

    今日は朝からお腹の調子が悪く昼はサラダのみのプチ断食を行いました。 昼休みは昼寝後にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200wに上げていい汗かいて終了しました。 夜は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。思ったより寒く頑張って走りました。 *... 続きをみる

  • 疲労抜きの2種目

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。50分位しか泳げないので4コースで頑張りましたが・・・キックが多かったです。1.5Kぐらいかな・・・・。 帰宅してワンちゃんを病院へ・・・・。その後はカミさんのアッシーをして夕方に久しぶりにゴルフ練習に行きました。100球ほどパカパカ打ってきましたが... 続きをみる

  • 三浦国際マラソン　その２

    三浦国際マラソン　その2です 渋滞気味で㌔６～７で走っていました。所々水たまりがありそこでもペースが落ちて歩きになるところも・・・。12Kぐらいからやっと道幅が広がりペースアップできるはずでしたが今度は足が重くて・・・自分の問題でペースアップでできません。 残り2K時点でも㌔５分半ぐらいでペースア... 続きをみる

  • 三浦国際マラソン　ハーフ

    今日は三浦国際マラソンのハーフでした。5時40分に起床しパンと目玉焼きを食べ軽量化も済ませて玄関を出ると・・・雨が・・・午後からと聞いていたので急いで雨の支度をして出直しました。モチベーションもダウンです。 服は脱ぐだけだったので良いのですが雨が降ると海岸で着替えがしにくいですね・・・時間もぎりぎ... 続きをみる

  • ちょいジョグ

    今日は午前中で仕事が終わり午後からワンちゃんの病院へ即行でいきました。 目的は1/2ｗの抗癌剤の治療の日で預けて3時間後にお迎えのパターンです。 変な咳が出るのが辛そうですが・・・便も調子よくなり良い感じです。リンパの腫れもなくなっています。一方、私は何故か眠くて眠くて待ち時間にウトウトしてました... 続きをみる

  • バイクのみ

    今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。 いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200wに上げていい汗かいて終了しました。 四頭筋が疲弊している感じですね・・・。 明日も休みかな・・・。 *****3月のＥＸ******* Swim　0K Biｋｅ　+10K RUN　0K Gｏ... 続きをみる